Laurence Siobud est sophrologue, ou plus simplement une praticienne qui accompagne des personnes en individuel ou en groupe pour leur apprendre à optimiser leurs capacités et/ou à s’adapter aux différentes situations auxquelles ils ont à faire face durant leur existence.

A propos de la sophrologie:

Développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, la Sophrologie  est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

La pratique régulière de la Sophrologie avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Déroulement d’une séance :

Cette thérapie est une relaxation qui se veut dynamique :

  • elle se pratique assis ou debout et très exceptionnellement allongé ;
  • la séance permet d’atteindre un juste équilibre entre le corps et l’esprit ;
  • elle dure environ 40 minutes à 1 heure.

Les bienfaits de la sophrologie :

Les champs d’applications de la sophrologie sont nombreux :

  • gestion des émotions ;
  • amélioration de la confiance en soi et de l’image de soi ;
  • gestion du stress ;
  • meilleure capacité de concentration et de mémorisation ;
  • problèmes de nutrition : troubles des conduites alimentaires (anorexie, boulimie) ;
  • préparation à l’accouchement et à la maternité (obstétrique) ;
  • traitement de la douleur (analgésie) ;
  • action dans le traitement de la tension artérielle…

Information(s) utile(s) :

  • La Sophrologie est un entraînement personnel qui s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaitre et développer une conscience sereine et positive : enfants, étudiants, adultes, personnes âgées, mais également dans le cadre de leur pratique, les enseignants, les professionnels de la santé et du monde de l’entreprise, du sport, ou des arts…
  • La Sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée, confortable dans tous les cas. Certains exercices se déroulent en position assise, d’autres debout dans un environnement qui doit être agréable mais sans conditions particulières.
  • La Sophrologie est une méthode que l’on doit apprendre à pratiquer dans son quotidien et dans une ambiance naturelle et neutre.
  • Elle n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun.
  • La Sophrologie étudie la conscience, non l’inconscient, le positif plutôt que le négatif. Elle n’utilise pas l’interprétation comme un diagnostic ou un moyen thérapeutique, mais elle permet que le vécu de chaque personne parle pour elle-même. C’est un entraînement psycho-physique de la conscience basé sur la perception positive de notre monde intérieur et du monde extérieur.

Particularité(s):

  • Pleinement satisfaite des effets bénéfiques de la pratique sophrologie dans sa vie personnelle, Laurence Siobud a fait le choix en 2016, de se reconvertir professionnellement pour exercer la profession de sophrologue afin de former à cette technique le plus grand nombre.
  • Soucieuse d’apporter son expertise à ceux qui en ont le plus besoin, Laurence Siobud intervient de manière régulière dans les milieux socio-éducatifs ( établissements scolaires, prisons….) et les milieux professionnels ( gestion et du stress et amélioration de la performance).

Heures d'ouverture

Lundi

07H45 - 12H30

Mardi

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Mercredi

07H30 - 12H00

Jeudi

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Vendredi

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Dimanche

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